Aprenda como cuidar da saúde dos olhos em 7 passos!

Não há nada pior do que sofrer para enxergar ou, então, enfrentar desconfortos relacionados à visão, não é mesmo? Por isso, vale muito a pena aprender como cuidar da saúde dos olhos, para evitar ou remediar essas situações. 

O melhor é que pode ser mais fácil do que você imagina. Apenas com alguns hábitos, já é possível garantir sua qualidade de vida. Ficou interessada? Então, aproveite, pois a Kessy, a sua ótica de confiança, trouxe um conteúdo completo!

Confira 7 cuidados com os olhos para incluir já na sua rotina e, quando o assunto é saúde visual, pode contar com a gente! 

Cuidados que devemos ter com a visão 

Você sabe que muitas doenças oculares são hereditárias, ou seja, estão presentes no DNA! Entretanto, existem condições que surgem por conta de descuidos. Sendo assim, é importante conhecer e adotar alguns cuidados que devemos ter com os olhos. Continue a leitura e inclua os hábitos em sua rotina. 

1. Reduza o tempo em frente às telas 

Sabemos que, hoje, smarthphones, computadores e televisões fazem parte da nossa rotina. No entanto, toda essa exposição é prejudicial! Afinal, as luzes artificiais, além de dores de cabeça, facilitam o desenvolvimento de miopia. 

Portanto, vale a pena reduzir, dentro do possível, o tempo em frente às telas. Além disso, faça intervalos a cada duas horas, por pelo menos 10 minutos. Isso ajudará, inclusive, na saúde do sono 

2. Prepare-se para dias/ambiente secos

Os dias frios, assim como ambientes poluídos ou com ar condicionado, também impactam na saúde da visão! Por deixarem olhos secos, podem provocar coceira, ardência, visão embaçada e, em casos mais graves, ceratite. 

Isso acontece porque, sem a devida lubrificação, os olhos ficam mais suscetíveis a infecções. Sendo assim, vale a pena ter um colírio por perto. Contudo, a única ressalva é em relação à importância de utilizar apenas produtos prescritos por um oftalmologista. 

3. Nada de esfregar os olhos 

Seja por conta de sono ou irritações, é considerado normal coçar os olhos. No entanto, esse hábito é extremamente prejudicial! Afinal, facilita o contato de sujeiras, vírus e bactérias com os olhos. Sem falar que movimentos muito bruscos podem provocar lesões nos olhos, como descolamento de retina. Dessa forma, evite! 

4 Cuide da alimentação 

Uma alimentação balanceada e saudável é a forma mais eficaz de nutrir nosso organismo e evitar o surgimento de doenças. Inclusive, essa também é uma ótima maneira de manter a saúde dos olhos em dia! 

Portanto, aposte em fontes de vitamina C, luteína e ômega-3. Ainda, experimente reduzir a quantidade de açúcar, já que o excesso de glicose no sangue pode desencadear retinopatia diabética. A condição é capaz de provocar hemorragia interna e até mesmo uma cegueira reversível.

5. Atenção aos cosméticos 

Sim, atentar-se aos cosméticos, como maquiagens e cremes, que utilizamos é essencial para quem quer saber como cuidar da saúde dos olhos. O ideal é que sejam regulamentados pela ANVISA ou outros órgãos de saúde de confiança. 

Isso, pois, tanto as maquiagens quanto os cremes de cabelo podem entrar em contato com os olhos, causando alergias e irritação. Dessa forma, não se esqueça de remover a maquiagem com demaquilantes adequados e tenha cuidados na hora tirar produtos dos cabelos durante o banho.  

6. Óculos de sol apenas com proteção UV 

Ainda tem dúvidas que a proteção UV é essencial nos óculos de sol? Então, saiba que, sem ela, você fica exposto aos raios ultravioletas. Eles facilitam o surgimento de doenças como a catarata e a degeneração macular, uma vez que aceleram o processo de envelhecimento das células da retina. 

Lembrando que os óculos de sol devem ser utilizados, inclusive, em dias nublados! Na Kessy, você encontra inúmeros modelos que já possuem o tratamento! Não deixe de conferir. 

7. Mantenha as consultas com o oftalmo em dia!

Esse é um dos cuidados com a visão mais importantes! As consultas com oftalmologista são essenciais para identificar quaisquer alterações nos olhos que não apresentam sintomas. Dessa forma, é possível obter o diagnóstico precoce e o tratamento antes que o quadro evolua de forma irreversível.

Cuide-se com Kessy

Viu como cuidar da saúde dos olhos é mais fácil do que imagina? Pois saiba que garantir acessórios de qualidade, como óculos de grau e de sol, também impacta na sua qualidade de vida. 

E, para isso, você pode contar com a Kessy! Somos uma ótica online que se preocupa com a sua saúde, por isso, trabalhamos exclusivamente com produtos de alta tecnologia e qualidade comprovada. 

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